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L’estate è finalmente tornata e con lei il pieno di energia e motivazione per immergersi nello sport all’aria aperta. Le giornate sono lunghe e il meteo spesso favorevole: tutto è perfetto per una corsa, una partita di beach volley o un’escursione in montagna.
E con le Olimpiadi appena iniziate, l’ispirazione non manca di certo!
Che ti senta scattante come Marcell Jacobs o energica come Paola Egonu, non dimenticare l’importanza di una corretta protezione della pelle durante lo sport all’aria aperta. Soprattutto in estate, quando i raggi del sole sono più aggressivi, il rischio di scottature e altri fastidi è dietro l’angolo!
Scopriamo, allora, come proteggere la tua pelle mentre pratichi sport in estate e quali sono gli accorgimenti necessari da adottare per evitare scottature, insolazioni ed altri possibili problemi cutanei.
PROTEZIONE DELLA PELLE DURANTE LO SPORT: PERCHÉ È IMPORTANTE
Pensavi che la protezione della pelle in estate fosse indispensabile solo quando trascorri le giornate al mare o in piscina? Niente di più sbagliato. Quando pratichi sport all’aperto, infatti, stai esponendo la tua pelle alle radiazioni solari esattamente come quando ti stendi sul bagnasciuga per la tintarella.
Esporsi ai raggi UV senza un’adeguata protezione, indipendentemente dal luogo in cui lo si fa, può comportare alcuni effetti collaterali. Alcuni sono immediati, come le scottature e le insolazioni accennate in precedenza; altri, invece, si manifestano nel lungo termine. L’accelerazione del fotoinvecchiamento è uno dei rischi principali e si manifesta con la comparsa di rughe precoci, perdita dell’elasticità della pelle e macchie marroni.
I raggi UV, infatti, possono penetrare negli strati più profondi della pelle, danneggiando il DNA delle nostre cellule, stimolando la produzione in eccesso di radicali liberi e inducendo stress ossidativo.
Usare una protezione solare aiuta a creare una barriera protettiva contro questi raggi dannosi, preservando la bellezza della tua pelle (pur garantendoti una bella abbronzatura dorata).
Prima di iniziare la tua attività sportiva all’aria aperta, allora, assicurati di offrire alla tua pelle la protezione e il nutrimento di cui ha bisogno per affrontare l’esposizione diretta al sole.
Vediamo quali sono i prodotti che puoi usare per prendertene cura durante lo sport in estate.
PROTEZIONE DELLA PELLE DURANTE LO SPORT: I PRODOTTI UNIQA IMMANCABILI IN ESTATE
Dal momento che la protezione della pelle durante lo sport in estate non è un optional, partiamo subito con i due must-have dell’estate firmati UNIQA: UNIQA Suncare Viso SPF 50+ e UNIQA Suncare Corpo SPF50.
Le due creme solari della linea Suncare sono l’ideale per proteggere efficacemente dai danni dei raggi UV e aiutare a prevenire i segni del fotoinvecchiamento della pelle.
Arricchita con estratti naturali di vite rossa, alghe e plankton, noti per le loro proprietà antiage e antiossidanti, la formula di UNIQA Suncare Viso SPF 50+ è perfetta per l’uso quotidiano in ogni situazione all’aperto, permettendoti di goderti l’attività fisica senza compromettere il benessere della pelle del viso.
Scopri UNIQA SUNCARE Viso SPF 50+
Per la protezione del corpo, invece, UNIQA Suncare Corpo SPF 50 è la soluzione che unisce un’alta protezione UV a un trattamento intensivo della pelle.
Con ingredienti attivi che combattono i radicali liberi, la sua formula non solo garantisce protezione ma offre anche un’efficace azione antiage, regalandoti una pelle tonica e compatta. Inoltre, la sua texture rinfrescante e la sua formulazione nutriente assicurano che la pelle rimanga idratata e protetta durante tutte le tue attività sportive estive.
Scopri UNIQA SUNCARE Corpo SPF 50
Dopo una giornata di esposizione al sole, che sia al mare o dopo una piacevole corsetta, la pelle necessita di un trattamento speciale.
UNIQA Doposole offre un’azione lenitiva e idratante perfetta per calmare la pelle arrossata e danneggiata dal sole. Combinando l’idratazione offerta dall’Aloe con le proprietà antiossidanti della Vitamina E, UNIQA Doposole ristora, idrata e lenisce la pelle, lasciandola morbida, vellutata e completamente rigenerata, pronta per un altro giorno di allenamento.
Infine, per il benessere quotidiano della pelle del viso e per combattere lo stress ossidativo anche lontano dal sole, UNIQA Vitamina E è la soluzione più adatta. Questo trattamento in monodose protegge e rigenera la pelle, riducendo arrossamenti e rallentando i processi di invecchiamento.
Tutto questo grazie alla presenza del Tocoferolo, noto più comunemente con il nome di Vitamina E, che fa parte delle vitamine antiossidanti e che aiuta la pelle a recuperare vitalità e luminosità.
Per garantire a tutto l’organismo il massimo del benessere e della protezione durante l’attività sportiva, tuttavia, i trattamenti cosmetici non bastano: dovrai adottare alcuni accorgimenti importanti, soprattutto se ti alleni in estate. Scopriamo quali sono.
CONSIGLI PER PROTEGGERSI DAL SOLE DURANTE LO SPORT IN ESTATE
Oltre alla classica protezione solare, ci sono alcuni accorgimenti smart che non puoi proprio ignorare per goderti al massimo l’attività sportiva estiva evitando brutte sorprese.
Il primo consiglio d’oro è quello di evitare le ore più calde. Scegliere di allenarsi al mattino presto o nel tardo pomeriggio può fare la differenza non solo per la tua pelle ma anche per le tue performance. Evitando i momenti in cui il sole è più alto e intenso, puoi performare meglio e dire addio al rischio scottature e colpi di calore!
Parliamo di outfit: via libera a indumenti traspiranti, ideali per tenerti lontano dall’eccessiva sudorazione e dalle irritazioni.
Attenzione anche al colore degli abiti: lascia nel cassetto i colori scuri che attirano il calore e scegli tonalità chiare che aiutano a mantenere il corpo fresco mentre ti muovi sotto il sole.
Ultimo, ma non meno importante: idratazione, idratazione, idratazione! Porta sempre con te una bottiglia d’acqua e bevi spesso. Ricorda che mantenere la pelle idratata dall’interno è essenziale, non solo per la tua salute ma anche per dare il massimo durante la tua sessione estiva di allenamento all’aria aperta.